Exibições para proteger sua saúde

Se você não tem uma fonte regular de cuidados de saúde ou nunca teve seu colesterol verificado, você não está sozinho. De acordo com o Centro Nacional de Estatísticas de Saúde, quase 26 por cento dos homens nos Estados Unidos não têm uma fonte regular de cuidados de saúde.

Leia mais para aprender a reverter essa tendência com exames e exames médicos para mantê-lo saudável.

Verifique-se Verifique-se para começar

O excesso de peso aumenta seu risco de diabetes e doenças cardíacas. Seu índice de massa corporal (IMC) mede sua gordura corporal com base em sua altura e peso, e pode determinar se você está com excesso de peso ou está em risco de desenvolver obesidade. De acordo com os Centros para o Controle e Prevenção de Doenças (CDC), um IMC adulto entre 18,5 e 25 está dentro do alcance normal.

Você pode verificar seu IMC aqui.

Bom e mau Saiba o seu bom e mau

A American Heart Association (AHA) recomenda que todos os adultos com idade superior a 35 anos tenham controle do colesterol a cada 5 anos. O rastreio deve começar aos 20 anos de idade se você tiver certos fatores de risco, que incluem:

  • diabetes
  • tabagismo
  • IMC acima de 30
  • história familiar de AVC
  • parentes de primeiro grau que tiveram coração ataques

Para medir o seu colesterol, o seu médico irá tirar uma pequena amostra de sangue do seu braço. Os resultados indicam seus níveis de:

  • HDL (colesterol bom)
  • LDL (colesterol ruim)
  • triglicerídeos

Os resultados do teste de colesterol são mostrados em miligramas por decilitador de sangue (mg / dL). De acordo com a Clínica Mayo, um objetivo de colesterol total saudável deve ser inferior a 200 mg / dL.

Lipídeos Insira seus lipídios

Os triglicerídeos altos estão associados à síndrome metabólica, o que aumenta seu risco de doença cardíaca, diabetes e acidente vascular cerebral. O mesmo desenho de sangue usado para medir seu colesterol fornece uma leitura de seus triglicerídeos, um tipo de gordura. Um nível ótimo de triglicerídeos é inferior a 100 mg / dL, embora níveis abaixo de 150 mg / dL sejam considerados normais.

Pressão sanguínea Mantenha as abas na sua pressão arterial

Se a sua pressão arterial for alta, você pode exigir medicação para controlá-la e evitar doenças cardíacas, doenças renais e acidentes vasculares cerebrais. Se a sua pressão arterial estiver dentro do intervalo normal, você só precisa ter sua pressão arterial verificada a cada dois anos. A pressão arterial normal é inferior a 120/80 mm Hg, de acordo com a AHA. Se sua pressão arterial for maior, seu médico provavelmente irá querer verificá-lo com mais freqüência. O diagnóstico de hipertensão arterial requer duas leituras extraídas quatro horas além de 120/80 mm Hg. Uma medida de pressão arterial superior a 120/80 mm Hg sempre deve ser confirmada com uma medida de acompanhamento.

DiabetesDiabetes

Pressão arterial superior a 135/80 mm Hg pode ser um sintoma de diabetes. O teste de diabetes pode incluir um exame de sangue de hemoglobina A1C, um teste de glicose plasmática em jejum (FPG) ou um teste de tolerância oral à glicose (OGTT). Um teste único é insuficiente para diagnosticar diabetes. Um segundo teste deve confirmar que seu nível de glicose no sangue é anormalmente alto.

Câncer colorretal50 velas = seleção de câncer colorretal

De acordo com a American Cancer Society, o câncer de cólon é a segunda principal causa de morte por câncer em homens e mulheres americanos. Se você comemorou seu 50º aniversário e não foi selecionado para câncer colorretal, é hora. Você deve ser exibido anteriormente se o câncer colorretal for executado em sua família.

Não se preocupe; uma colonoscopia é indolor e leva apenas 15 a 20 minutos. Ainda melhor, este teste pode detectar câncer de cólon cedo, quando é mais tratável. Seu médico pode encontrar e remover crescimentos pré-cancerosos antes de se tornarem malignos.

Aneurisma da aorta abdominal Não sopre uma junta

Um aneurisma da aorta abdominal (AAA) é causado por um vaso sanguíneo aumentado no estômago que se rompe repentinamente. AAAs freqüentemente não apresentam sintomas e são fatais em até 90 por cento dos casos, de acordo com um estudo publicado no American Family Physician.

A boa notícia é que um ultra-som pode detectar um AAA antes que ele se rompa. A U. S. Preventive Services Task Force recomenda triagem para homens entre 65 e 75 que fumaram 100 ou mais cigarros durante a vida.

Saúde mental Esqueça o lábio superior rígido

Embora a depressão ocorra mais frequentemente nas mulheres do que nos homens, os homens também são suscetíveis a ela. De acordo com o Instituto Nacional de Saúde Mental, mais de 6 milhões de homens são diagnosticados com depressão nos Estados Unidos a cada ano. Sentir-se sem esperança ou experimentar perda de interesse em coisas que você normalmente desfruta por mais de 2 semanas pode sinalizar a depressão.

Não descarte ataques prolongados de sensação ou tente resistir. Seu médico pode exibi-lo para a depressão e ajudar a determinar como tratá-lo. Terapia, medicação ou uma combinação dos dois pode ajudar.

MelanomaProtege seu esconder

O número de casos de melanoma aumentou mais rapidamente nos últimos 40 anos nos Estados Unidos do que qualquer outra forma de câncer, de acordo com o AIM na Melanoma Foundation. O número de casos nos Estados Unidos dobrou desde 1973. O melanoma é atualmente o quinto câncer mais comum do país entre os homens. Mais mulheres, em seguida, os homens recebem melanoma antes da idade de 50 anos, mas aos 65 anos, a razão inverte. Os homens então recebem melanoma duas vezes mais vezes que as mulheres. Aos 80 anos, os homens representam três vezes mais casos de melanoma que as mulheres.

Verifique a sua pele todos os meses para moles que mudaram ou parecem anormais. Os ABCDE de melanoma são usados ​​para ajudá-lo a ter em mente o que procurar:

  • A, assimetria: se a toupeira for cortada pela metade verticalmente, as duas metades não são as mesmas.
  • B, borda: as bordas da toupeira são irregulares.
  • C, cor: há mudanças na cor da toupeira ou da área circundante.
  • D, diâmetro: o diâmetro da toupe é maior que 5mm.
  • E, tudo: a toupeira começa a coçar, sangrar ou mudar de qualquer maneira.

Você também deve procurar as feridas que não vão curar. Peça ao seu médico que verifique cuidadosamente a sua pele como parte do seu físico. O melanoma é altamente curável quando diagnosticado cedo.

Outros testesOutros testes para homens

As recomendações atuais da Task Force dos Serviços Preventivos da U. S. dizem que os riscos do exame de sangue do antígeno prostático (PSA) superam os benefícios. Falso resultado positivo leva a muitas biópsias desnecessárias. Converse com seu médico sobre seus riscos para o câncer de próstata e se um exame retal digital (DRE) deve ser parte do seu físico.

Você também deve conversar com seu médico sobre se o teste de infecções sexualmente transmissíveis (ITS) é apropriado para você.