Por que os sapatos certos importam

O tratamento da osteoartrite (OA) do joelho pode exigir medicação e reabilitação, mas a escolha certa do sapato também pode percorrer um longo caminho. De acordo com uma revisão publicada no Current Opinion in Rheumatology, os sapatos ou palmilhas adequadas podem ajudar a diminuir a pressão colocada nos joelhos e ajudar com a dor causada pela OA do joelho.

Reunimos os 10 melhores sapatos de andar e correr para joelhos ruins e dor de OA, e incluímos conselhos sobre como fazer a escolha certa ao comprar um par de sapatos. Estes sapatos foram selecionados pelos nossos editores e pelos favoritos dos usuários.

Escolhendo o sapato certoComo escolher o sapato certo para você

Antes de passar para a nossa lista de 10 melhores, é importante entender que nem todas as necessidades são exatamente as mesmas.

"Ao comprar sapatos para andar ou correr, é importante considerar o fato de que cada indivíduo pode variar em termos do tipo e localização da artrite nos joelhos", diz o Dr. Miho J. Tanaka, professor assistente de cirurgia ortopédica e o diretor do programa de medicina esportiva das mulheres no Hospital Johns Hopkins em Baltimore.

Ela recomenda a utilização das avaliações oferecidas nas lojas de calçados esportivos.

"Existem diferentes compartimentos no joelho que podem ser afetados e, dependendo disso, diferentes tipos de suporte podem ajudar a descarregar as partes afetadas do joelho", diz ela.

New BalanceNew Balance

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Os sapatos New Balance são altamente recomendados para aqueles com dor no joelho.

"Meu médico do pé insiste em usar o New Balance com a barra incorporada. Eles estão na série 800 ", escreveu o leitor e a candidata total ao joelho Suzanne Davidson.

Leitor Barb Coenen, e outros que também tiveram os dois joelhos substituídos, dizem que tiveram "ótima sorte com os sapatos da New Balance". "

O sapato de caminhada New Balance 813 oferece tecnologia de controle de movimento, amortecimento de suporte e parte superior de couro (o que significa que a parte superior do sapato é feita de couro).

BrooksBrooks

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Não são apenas médicos que juram pelos sapatos Brooks. Os leitores da Healthline também: "Depois dos meus dois joelhos, meu cirurgião sugeriu os sapatos Brooks Adrenaline e Brooks Glycerin", diz a leitora Lynnea Christensen. "Eles são um pouco" gastado ", mas o apoio é fenomenal e o conforto é incrível! "

Brooks Glycerine otimiza a distribuição de pressão do calcanhar para o antepé, enquanto a barra de expansão da adrenalina na diagonal oferece estabilidade extra.

AsicsAsics GEL

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Os corredores e caminhantes que sofrem de dor no joelho recomendam sapatos de Asics GEL-Equipped Collections, como GEL-Quickwalk, GEL-Foundation Walker 3 e GEL-Nimbus.A coleção lançada em meados da década de 1980, e desde então se expandiu para oferecer mais sapatos para uma variedade de esportes, incluindo tênis e voleibol.

VionicVionic com tecnologia Orthaheel

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Anteriormente conhecido como Orthaheel, a Vionics com tecnologia Orthaheel é uma alternativa acessível a ortopedia personalizada.

"Se você não tem prescrição de ortopedia, eles são os melhores", diz o leitor Diane Grasely. "Eu posso até andar meu cachorro usando seus flip-flops com arco embutido. "

SkechersSkechers

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Skechers são conhecidos por sua capacidade de flexão e torção, promovendo um passo natural quando você anda. Sketchers GOwalk é especialmente popular para aqueles com problemas no joelho, incluindo o leitor Penny Letchford. Este leve slip-on apresenta um antepino espaçoso e um odor e deslizamento que evitam o forro da meia.

PumaPuma

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Além de ser elegante e moderno, a Puma oferece tênis e corredores que são leves e flexíveis. Um estudo publicado na Arthritis Care & Research testou o H-Street Puma e descobriu que o calçado plano e flexível reduz significativamente a carga nas articulações do joelho em comparação com sapatos de estabilidade de suporte com solas menos flexíveis. As cargas nas articulações do joelho eram 15 por cento menos quando se usavam chinelos, calçados planos ou caminhando com os pés descalços.

Embora a H-Street esteja descontinuada, o 76 Runner é semelhante à rua H e está disponível para homens e mulheres.

Gravity DefyerGravity Defyer

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A empresa online Gravity Defyer vende calçados casuais e casuais para homens e mulheres, juntamente com palmilhas ortopédicas. O leitor Dottie Brand Burns jura pela marca, e possui suas botas, sapatos de atletismo e sandálias.

NikeNike Air

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Leitor Jean Compton é apenas um dos muitos cujos médicos recomendaram a Nike Airs. Estes sapatos oferecem amortecimento adicionado e vêm em uma impressionante gama de estilos e cores para correr e outras atividades.

MerrellMerrell

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Merrell oferece estilos esportivos e casuais em sapatos, botas, sandálias e tamancos. O leitor Deanna Daisher Borton recomenda seus sapatos, enquanto o leitor Lisa Bassoff Obermeier favorece seus entupimentos.

Para aqueles que se beneficiam de um sapato flexível e minimalista, Merrell Bareform é uma linha de sapatos de salto "descalço".

ClarksClarks

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O criador do primeiro sapato de conforto do mundo na década de 1960, Clarks continua a ser o melhor para aqueles que sofrem de problemas no joelho. O Wallabee é o estilo original e popular da empresa, mas também oferece sapatos de conforto em estilos atléticos para caminhantes e corredores.

Outros remédiosOutros remédios

Investir em um par de sapatos confortáveis ​​e práticos é importante para todos, especialmente para aqueles com problemas no joelho.Ainda assim, como afirma Tanaka, mesmo o melhor par de sapatos não resolverá todos os problemas do joelho.

"Os sapatos não devem ser invocados como a única fonte de suporte para um joelho artrítico", diz ela. "Reabilitação e antiinflamatórios muitas vezes desempenham um papel fundamental no alívio sintomático, mas um sapato bem ajustado e de suporte pode ajudar a reduzir o estresse nos joelhos durante as atividades. "